Logo Certo
Tipps für Gesundheit und Leistungsfähigkeit
Foto: iStock

Work-Life-BalanceFit für den nächsten Tag

Für Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist die gute Erholung das A und O. Vier Tipps, die auch Ihren Beschäftigten nützen.

Icon Abschalten

Abschalten

Berufliche Sorgen erschweren die Erholung. Deswegen sollten Sie in der Freizeit wirklich abschalten. Suchen Sie gezielt Inspirationen, die Sie auf andere Gedanken bringen. Das kann zum Beispiel ein spannendes Buch, ein interessantes Hobby, Gartenarbeit oder Sport sein.

Icon Meditation

Sich locker machen

Jeder Mensch findet am besten für sich selbst heraus, was ihm guttut. Für manche bedeutet ein Abend auf der Couch die perfekte Erholung, für andere sind aktive Tätigkeiten hilfreicher, um Körper und Geist zu entspannen.

Icon Uhr

Freiräume finden

Wartet nach der Arbeit gleich die nächste Verpflichtung, etwa die Kinderbetreuung oder die Sorge um eine kranke Großmutter? Dann sollten Sie darauf achten, nach der Arbeit genügend zeitliche Freiräume für Ihre Bedürfnisse und Ihre Erholung zu schaffen.

Icon Kalender

Arbeit gestalten

Belastungen im Beruf beeinflussen den Erschöpfungsgrad und die Erholungsfähigkeit. Rufbereitschaft und Erreichbarkeit können das Abschalten erschweren. Der Arbeitgeber muss daher die Arbeit gesundheitsgerecht gestalten.

Veröffentlicht am

Das könnte Sie auch interessieren

Certo durchsuchen...